생생정보6 코골이 때문에 양압기를 1주일째 쓰고있어요 코골이 때문에 양압기를 1주일째 쓰고있어요. 원래는 병원에서 수면진단을 하고 의사가 압력도 잡아주고 한다고 하더라구요. 하지만 병원가서 자고 하는게 귀찮아서 그냥 그나마 제일 저렴한 양압기를 구매해서 써봤습니다. 저는 코골이가 심한편은 아니라고 생각하는데 피곤한 날은 꽤 심하게 골구요 옆으로 자면 거의 안골고 그렇습니다. 양압기를 구매하니 풀페이스 마스크가 같이 들어있더군요 첫날 풀페이스 마스크를 끼고 자는데 답답하고 압력도 너무 쎄서 잠이 안옵니다. 그리고 옆으로 누울 수가 없어서 불편하구요. 일단 풀페이스 마스크는 못할 것 같아 코만 덮는 나잘마스크를 추가로 구매했습니다. 그리고 압력이 처음부터 쎗던 이유도 있었습니다. 알고보니 처음 잠들기전까지의 압력과 시간을 조절할 수 있더군요. 처음 설정이 10.. 생생정보 2024. 1. 30. 더보기 ›› 밤에 잠 잘자는 법 숙면하는 방법 잠잘자는법 및 숙면취하는방법!! 잠을 자는것은 우리가 일생생활을 해 나가면서 아주 기본적인 생리현상의 활동입니다. 일상에서의 가장 기본적인 것이기에 잠잘자는법을 알고있다면 건강에 더욱 도움이 될 수 있습니다. 숙면취하는방법을 찾으시는 분들께서는 대부분 잠을 잘 못이루시는 분들이며 다음날이면 피곤해지기 쉽고 각종 스트레스를 유발할 수 있으므로 만병의 원인이 될 수 있습니다. 항상 바쁜 인생에 억지로 잠을 줄여가면서 살고 계시는 분들도 있지만 오히려 잠이 오지 않기 때문에 숙면을 취하지 못하시는 분들이 더욱 많이 계시며 자도자도 개운하지 않다고 하시는 분들도 많습니다. 다음날을 더욱 편하게 보내기 위한 잠잘자는법은 잠을 이루기전의 행동들이 매일같이 같게 된다면 더욱 편하게 잠들 수 있다 합니다. 그럼 다음날.. 생생정보 2023. 11. 5. 더보기 ›› 구절초 효능 가을 면역력 높이는 산야초 정보 가을 면역력 높이는 구절초 효능 정보 가을이 오면~ 가을에 나는 산야초 하나 쯤은 알아야 하지 않을까요? 오늘은 가을에 가장 약효가 좋은 '구절초'에 대해서 소개해 드리겠습니다^^ 아래 사진에 보이는 구절초는 다른 약초와 달리 너무 예쁜 꽃입니다! 하얀색, 보라색, 분홍색 등 다양한 색으로 활~짝피는 꽃인데요 구절초의 이름은 9월에 효능이 가장 좋다고 하여 지어진 이름입니다 고로, 구절초는 9월에 꼭 알아야 하는 산야초입니다~ 그렇쵸?^^ 구절초는 약 50cm의 높이만큼 자랍니다. 그리고 포기에는 잔털이 나있는데요 자세히 구절초를 들여다 보시면 보일꺼예요~ 가~끔 국화와 구절초를 헷갈려 하시는 분들이 있는데 헷갈려 하는 이유가 국화과라서 그렇습니다 구절초는 뿌리채 캐서 약으로 쓰이는 데요 자! 이제 구절.. 생생정보 2023. 10. 30. 더보기 ›› 노트북 외부 모니터 인식불가 해결방법 노트북 외부 모니터 인식불가 해결방법 [ 문제 발생 ] 말로만 듣던 Windows10, 11에서 외부 모니터를 제대로 인식하지 못하는 경우를 겪었습니다. 구글링을 해보면 다양한 해결책이 존재합니다만...무조건 되는 건 아닙니다. 해결책 적용 시 실패 / 성공에 대해 간단하게 적어봅니다. 참고로 제가 사용하는 노트북은 기가바이트 Aero15WA / 모니터는 델U2913WM입니다. 노트북에서 썬더볼트3 (DP 3.1)을 지원하지만, 그냥 HDMI를 연결해서 사용합니다. 굳이 3배이상 비싼 케이블을 구입할 필요가 없으니깐요. [ 실패1. HDMI 케이블 교체 ] 다른 용도로 사용하던 케이블로 교체했지만 여전히 인식하지 못했습니다. 미박스 3s를 동일한 케이블에 연결했을 때는 화면이 잘 나왔습니다. 즉, 케이블.. 생생정보 2022. 2. 24. 더보기 ›› 정의 중독 나카노노부코 책리뷰 '정의 중독' 이라는 책은 나카노 노부코 라는 일본 뇌과학자가 쓴 책입니다. 2021년 5월에 나온 책인데 도서관에서 우연히 집어들어 읽게 된 책입니다. '우리는 시청자 일 뿐 그야말로 무관하기 때문에 절대적인 정의를 확보한 상태에서 '나는 저렇게 아이를 학대하지 않아'라고 생각한다. 그리고 주목 받는 사람에게 아무리 공격을 퍼붓더라도 제3자인 본인에게 불똥이 튈 우려가 없다는 것을 안다. 속으로 '미친 놈, 저런 건 봐주면 안 되지! 자기도 당해봐야 돼! 저런 건 사회에서 격리시켜야 해!'라고 생각하며 신상을 털거나 SNS에 과격한 의견을 쓰는 행위, 그것이 바로 정의 중독이다. 인간은 누군가를 공격하면 할수록 기분이 좋아지고 점점 그 행위를 멈출 수 없게 된다. - 정의 중독 3장 인간은 왜 타인을 .. 생생정보 2022. 2. 9. 더보기 ›› 이전 1 2 다음
